[...] to przeszkadzalo. Moge wkleic zdjecie z zabiegu wkladania drutow zeby chociaz pokazac w ktorym to dokladnie miejscu bylo jak bedzie trzeba. I jeszcze jedno : jak biegam/ dlugo stoje to odczuwam bol w okolicach prawego posladka. Jest to cos niepokojacego? Bo duzo sie naczytalem o kontuzjach kregoslupa i juz po moich zlamaniach nie chce spedzic [...]
[...] zobacz ile czego brakuje i dodaj to z odżywki. To działa w tą stronę nie odwrotnie. Jak masz trochę czasu i wyobrazni do ukladania jedzenia, nie bedziesz potrzebowal zadnych odzywek jeszcze dlugo dlugo i wyjdziesz na tym duzo lepiej. Twoj kumpel nie ma pojecia o czym mowi, lepiej znajdz kogos innego jesli chodzi o porady w tym temacie.
Ciężko rozpisać komuś dietę..... nie znając się. Nie piszesz nic o celu,do jakiego dążysz.... Jak długo jesteś na obecnej diecie i jakie przynosi efekty. I napisz też dokładnie gramatury we wszystkich posiłkach
[...] bede dobieral sobie kumpli pod takim katem, zeby sie dobrze napieprzali. Ide do cholery na impreze, a nie na zadyme. Aczkolwiek mam ekipe ludzi, z ktorymi znam sie dosyc dlugo i wiem, ze jak bedzie jakis fight na 100% mi pomoga (sprawdzone nieraz ). Aha trzeba tez uwazac GDZIE sie idzie na impreze (szczegolnie domowki). Ja kiedys dostalem [...]
Richard Douieb jest prezydentem europejskiej fed KM. Co za tym idzie stoi nizej w hierarhi niz Eyal Yanilov ktory uczniem Imiego byl od kiedy skonczyl 18 lat. Z tego co wiem to Douieb czasami wspolpracuje ze Stowarzyszeniem. Wspolpraca polega na douczaniu instruktorow pod katem poprawnosci technik ktorzy oni firmuja jako KM. Faktem jest jednak ze [...]
[...] szybkie wyeliminowanie zagrozenia w postacie goscia z kosa, lepka z giwera przylozona do twojej skroni czy chocby palanta z paleczka chcacego rozwalic ci leb. KM nie jest do dlugotrwalej walki. KM to szybki atak i szybkie wycofanie sie. W tych bardziej zaawansowanych technikach militarnych (w ktorych Adamczyk ma tez dyplom instruktora) wystepuje [...]
[...] oni wspoldzialac i ma sie szczescie. Kazdy kto twierdzi ze uczy walki z kilkoma czy walki golymi rekoma z nozownikiem jest oszustem i naciagaczem. Zapewne powiecie mi jak dlugo by wytrzymal KM-owiec na treningu BJJ... no spoko jak cwiczycie glownie parter... Nie ta "polka". ------------- Tak, nie ta "polka". Wytrzymalbys [...]
Powoli zaczynam przygotowania pod kolejny sezon. Po około 2 tygodniach przerwy wybrałem się na "wycieczkę biegową" do Szklarskiej gdzie przez 3 dni wpadło około 60 km. z czego większość po górach - jeśli są chętni mogę udostępnić więcej informacji o treningach. Tydzień później wpadł samotny bieg na Ślęzę :D Dalej to już nudny proces budowania bazy [...]
Racja grind dlatego zastanawiam się nad tym jak wypadnie Ngannou w swojej kolejnej walce. Jeśli się ogarnie i dalej będzie się rozwijał, to są duże szanse na to, że zostanie mistrzem HW. Derrick Lewis na chwilę obecną z tą wagą i taką kondycją wątpię, czy zdobędzie pas, a jeśli nawet jakoś by mu się udało, to chyba długo go nie utrzyma.
też to czytałem,zaczyna wychodzić na to że parka kochaneczków miała swoją wersję, a szczury z mediów znowu żerują robiąc wielką sensację i zbrodnię z tego Thaysa teraz oskarża Thiago,że długo nadurzywał kokainy i w ogóle żyła w piekle.ale coś nie trzyma sie kupy.jak poniżej ktoś napisał w komentarzach pod artykułem: "“We had a healthy [...]
znowu d**** zabił w uk swojego ojca butelką w głowe a przyczyną do tego ataku stały się długo terminowe sterydy long-term steroids i znowu w mediach atak na stery http://www.dailymail.co.uk/news/article-2692752/Steroid-taking-thug-smashed-vodka-bottle-young-father-s-head-leaving-coma-two-weeks-brain-damage-jailed-11-years.html Zmieniony przez - [...]
[...] go bronia, taking jest straszny. Sory ale ciezki cpun co sie zneca NAD zona Nie ma przyjaciol. W dodatku znanych ktorzy ryzykuja swoje imie wsperajac go.Tacy ludzie dlugo Nie sa w stanie mydlic oczu.Nie maja przyjaciol bo pewnych rzeczy nikt nie toleruje. Ten pierwszy filmik wyglada jak probably wywolania agresji, on jest spokojny [...]
Dokładnie o tym samym Marku piszemy Każde niepowodzenie wpędza tylko w depresję przez niemożność zadowolenia kobiety, wpadamy w błędne koło na bardzo długo. Nie zgadzam się tylko Marek że piszesz o roku czasu bycia ON i dużych dawkach aby paradoksalnie libido się obniżyło. Wcale to nie jest regułą. Jeszcze znam inny przypadek kiedy libido sięga [...]
Długo zastanawiałem się nad werdyktem, gdyż jest on dla mnie przynajmniej kontrowersyjny. Przeglądałem wszelkie możliwe dostępne fotki. Najłatwiej można dokonać ocenę za pomoca porównań Jaya i Roniego na stronce naszych południowych sąsiadów. Przy całej wielkości Jaya, jedynie łydkami przewyższa Roniego. Ronie ma zdecydowanie lepszą sylwetkę w [...]
Floyd Mayweather Jr (40-0, 25 KO) zapowiada powrót na szczyt listy P4P po zwycięskiej walce z Mannym Pacquiao (50-3-2, 38 KO). Pięściarze skrzyżują rękawice 13 marca 2010 roku. - Pacquiao to dobry pięściarz, ale ja boksuję już długo, dominuję nad swoimi rywalami od 15 lat. Nikt mnie jeszcze nie pokonał, więc zobaczymy, jak będzie - mówi [...]
Jak długo jużtrwa redukcja? Jak wygląda dieta, http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ją do wglądu. Interwały robiłabym w DNT, tabatę dpuśc, nie dawaj na maxa aktywności, skoro masz siłowy ile razy? 3? To nie chodzi o to by robić w każdy dzień coś...regeneracja też jest istotna. Jak [...]
To zależy jak długo też jesteś na 2200, skoro długa droga to ja nie schodziłabym z kaloryczności. Zawsze można zrobić kilka dni przerwy, a później znów zacząć. Bo niebawem zejdziesz do 1500...w tej "długiej drodze"
wrzucil ,ale malo warte ogladania ,zobacz dlugo ci niezejdzie, napiszesz czy wart bylo patrzec,a wogule to juz myslalem ze sie na mnie obraziles czy jak ze sam tu siedze
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
